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스포츠 클라이밍 입문, 클라이밍 기초 기술 동영상입니다. 스포츠 클라이밍 입문을 위한 동영상을 소개합니다. 클라이밍 기초 기술을 소개하는 동영상이고, 4개의 편으로 나누었습니다. 특히 마지막 편은 몸의 이동을 소개함으로 꼭 한번 시청하길 추천합니다. 홀드 잡기 스포츠 클라이밍 기본 중 기초 기술에 속하는 홀드 잡는 방법에 나옵니다. 이전의 포스팅한 내용이 나오는데, 어떻게 홀드를 잡느냐에 대하여 알 수 있습니다. 스포츠 클라이밍 기술 중 홀드 잡기에 대한 동영상입니다. 발딛기, 두손 잡기홀드를 잡았다면, 그 다음은 발딛기입니다. 인사이드 스텝, 아웃사이드 스텝이 소개됩니다. 발을 딛을 때, 어느 정도 띄면 좋다던지, 홀드에서 발을 디디는 위치 등이 상세하게 소개됩니다. 클라이밍을 할 때, 가장 먼저 배우는 두손 잡기에 대하여서도 나옵니다. 스포츠 클라이밍 기술.. 2014. 12. 2.
스포츠 클라이밍 기술, 홀드 잡기에 대하여 알아보겠습니다. 스포츠 클라이밍 기술, 홀드 잡기에 대하여 알아보겠습니다. 글의 마지막에 총정리된 동영상이 있으면 보시면 좋겠습니다. 홀드 잡기 기술홀드 잡기 기술은 많겠지만, 6가지를 소개합니다. 홀드를 잡을 때는 기본적으로 홀드와 직각이 되도록 잡는 것입니다. 또한 되도록 모든 손가락을 어딘가에 버틸 수 있도록 지지하는 것이 중요합니다. 그래야 제대로 버틸 수 있습니다. 1. 오픈 그립 가장 기본이 되는 그립입니다. 밋밋한 보통의 홀드를 잡는 방법입니다. 2. 랩 그립 툭 튀어나온 바위를 잡는 방법인데, 큰 근육을 이용함으로, 이 그립을 이용하면 근피로를 줄여, 클라이밍 중간에 잠시 쉴 수 있을 것 같습니다. 3. 펀치 그립 홈이 없거나 둥근 홀드를 잡을 때 사용하는 방법입니다. 이 방법은 쥐는 힘이 많이 필요하여 .. 2014. 12. 1.
남자의 아미노산, 아르기닌 제품 구입!! 고민 끝에 결정했습니다. 남자의 아미노산이라고 생각되는 아르기닌 제품을 구입했습니다. 몇일동안 아르기닌 제품을 사려고 이것 저것 알아보았습니다. 아르기닌 제품 구매시 참고하시고 도움이 되셨으면 공감 부탁드립니다. 제품은 아이허브를 이용하여 구입이 되었습니다. L-아르기닌 L-아르기닌을 아르기닌이라고 보통 말하고 다닙니다. 아르기닌은 아미노산 중 하나 입니다. NO 라고 불리는 산화질소를 생성하는데 주역할을 합니다. 산화질소는 혈관을 확장하는데 기여를 합니다. 그래서 몸의 혈류 흐름이 좋아집니다. 아르기닌은 몸에서 합성되지만, 충분하게 합성되지는 못합니다. 따라서 보충하는 제품이 많이 시중에 판매되고 있습니다. 아르기닌 효능 및 복용아르기닌의 효능는 3가지로 정리할 수 있습니다. 정력(발기부전). 운동 효과(운동량 증가, 체지방 .. 2014. 11. 30.
증시활성화 방안, 예상과 크게 다르지 않았습니다. 이전에 포스팅한바 있는데, 실제 발표된 증시활성화 방안, 예상과 크게 다르지 않았습니다..당초 10월말 예정되어 있던 증시활성화 방안이 금일(11월26일) 발표되었습니다. 결국 세수 문제로 가장 중요한 거래세는 손보지를 못하였습니다. 증시 활성화 방안4가지 사항이 발표되었습니다. 1. 한국판 다우지수, 미국 다우지수처럼 우량 종목을 선정해 따로 묶는 것인데, 가칭 KTOP 30 이라고 합니다.2. 연합 연기금 투자풀 설치, 사립대 적급기금, 각종 공제회 등의 자금을 연기금으로 유도하여, 그 자금을 주식투자하겠다는 의미로 생각합니다.3. 우정사업본부, 은행, 보험사 주식투자 한도 확대, 은행의 투자한도를 올려주고, 우체국 예금의 주식투자 한도를 올리는 것입니다.4. 가격 제한폭 +-30% 로 확대, 기존에.. 2014. 11. 26.