남자의 아미노산이라고 생각되는 아르기닌 제품을 구입했습니다. 몇일동안 아르기닌 제품을 사려고 이것 저것 알아보았습니다. 아르기닌 제품 구매시 참고하시고 도움이 되셨으면 공감 부탁드립니다. 제품은 아이허브를 이용하여 구입이 되었습니다.
L-아르기닌
L-아르기닌을 아르기닌이라고 보통 말하고 다닙니다. 아르기닌은 아미노산 중 하나 입니다. NO 라고 불리는 산화질소를 생성하는데 주역할을 합니다. 산화질소는 혈관을 확장하는데 기여를 합니다. 그래서 몸의 혈류 흐름이 좋아집니다.
아르기닌은 몸에서 합성되지만, 충분하게 합성되지는 못합니다. 따라서 보충하는 제품이 많이 시중에 판매되고 있습니다.
아르기닌 효능 및 복용
아르기닌의 효능는 3가지로 정리할 수 있습니다.
정력(발기부전). 운동 효과(운동량 증가, 체지방 감소). 혈압 강하.
혈행이 크게 개선됨으로 피가 몰려야 하는 정력(?)에 효과를 보고 있다고 합니다. 운동하는 분들은 운동 전에 먹고 운동을 하면, 운동량이 늘어 더 많은 펌핑이 가능하다고 합니다. 또 운동 후에 남성의 그 부분 때문에 민망한 경우도 있다고 합니다. 또한 혈류 개선으로 인해 혈압 강하 효과를 보는 분이 꽤 있습니다. 리뷰를 보니, 효과가 있는 분들은 보통 약 20 정도 혈압 강하가 있는 것 같았습니다.
복용 방법이 많이 있습니다. 보통 혈압 개선을 위해서는 아침 공복, 저녁 취침 전에 먹고, 운동을 위해서는 운동 전, 취침 전에 먹는 것으로 요약됩니다.
하루 복용량은 3g 이 안정적인 양 같습니다. 혈압에 이상이 있거나 몸에 이상이 있는 분은 의사에게 상의 후 드세요.
저는 아침 공복 1g, 취첨 전 2g 을 먹으려고 계획 중입니다. 운동을 할 경우에는 아침 공복 1g, 운동 전 1g, 취침 전 1g 입니다.
유산소 운동의 경우 아르기닌을 먹고 30분 이후, 운동할 경우 체지방 감소 효과가 대단하다고 합니다.
이런 것을 고민하고 구입했습니다
약은 직구로 구매할 것을 추천받아 제품을 알아보던 중, 아이허브에서 주문하는 것이 속 편할 것 같아서 이용해서 구입했습니다.
제품 구매시 약의 형태와 먹기 좋은 방향이 가장 고민이 되었습니다. 파우더, 캡슐, 알약(태블릿)으로 팔고 있습니다.
파우더 제품의 경우, 그 향을 견디기 힘들어 하는 경우가 많았습니다.
알약은 5백원짜리 동전크기라서, 부작용으로 식도에 걸리는 사례가 있습니다.
캡슐 형태는 가격이 알약보다 비싸지만, 알약보다는 넘기기가 쉬울 것 같습니다.
복용 시에는 물을 많이 먹어야 합니다.
전 아르기닌 제품을 아이허브에서 주문했습니다.
선택을 고려한 제품 후보들입니다.
파우더 제품 - 특유의 향으로 인해 쉽게 도전하기 어려운 제품입니다.
헬쓰하시는 분들은 향을 참고 먹습니다. ㅋ
아이허브에서 Now foods L-아르기닌 파우더 구입하기
알약 제품 - 저렴하지만, 목넘김이 어려운 제품입니다.
아이허브에서 21st century health care 아르기닌 구입하기.
캡슐 형태 제품- 한번에 먹어야 하는 양이 많습니다.
아르기닌 섭취시, 항산화제를 같이 섭취할 것이 권장되고 있습니다. 비타민E 등의 대표적인 항상화제를 추가로 구매해서 드릴 것을 추천합니다.
가격이 저렴하다고 하여 성분은 문제가 없는 것 같으니 저렴한 것으로 구입하시는 것을 추천합니다. 본인의 목넘김에 맞는 것으로 주문하시는 것이 좋을 것 같습니다.
도움이 되셧다면 공감 부탁드립니다.
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