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건강 탐구48

테니스 멀티 스윙기 이용하여 혼자 연습해보기 테니스 멀티 스윙기라는 도구를 이용하여 연습하는 방법에 대하여 리뷰해 보도록 하겠습니다. 연습에 파트너가 꼭 필요한 스포츠가 바로 테니스 입니다. 어느 정도 실력이 되어, 난타 연습을 하고 싶어도 파트너가 없으면 불가능합니다. 그렇다고 파트너를 기다릴 수 없기 때문에, 혼자 할 수 있는 방법을 찾습니다. 제일 많이 하시는 것이 벽치기, 그리고 스윙 연습이라고 생각합니다. 여기서 스윙 연습을 위한 테니스 멀티 스윙기를 한번 알아 보겠습니다.스윙 연습거울 보고 스윙 연습을 하라는 조언은 자주 듣습니다. 스윙 연습을 한 후, 레슨을 받으면 실제로 더욱 잘 됩니다. 꾸준히 집에서 하면 폼이 몸에 익어 좋다고 합니다. 문제는, 재미가 없다는 것입니다. 그냥 휘두르기만 하니까 사실 심심하기도 하고, 잘 되는 것인가.. 2014. 10. 19.
테니스 서브 연습에 도움이 되는 동영상 테니스 서브 연습에 도움이 되는 동영상이 있어 소개하려고 합니다. 제가 테니스 레슨을 받은지 꽤 되었음에도 서브는 도저히 감이 오지를 않았습니다. 서브를 코치님이 하라는 대로 따라 해도 잘 늘지를 않았습니다. 물론 부족한 운동 신경도 있겠지만, 코치님의 경우, 서브 그립 잡는 법 정도 알려주고, 본인의 자세대로 연습을 하라고만 하셔서 어떤 감인지를 모르는 상태에서 연습만 했습니다. 같이 테니스 배우시는 분도 깍아쳐라, 사선으로 쳐라 등의 지도를 해주셨는데, 몸이 전혀 이해를 못하더군요. 연습을 하면 공을 맞추기에 급급해 치면 네트에 걸리거나, 아니면 하늘 위로 날라갔습니다. 손도 자꾸 미끄러져서 테니스 그립도 바꾸어 보았지만 잘 안되더군요. 매일 연습해도 늘지를 않아 속상해서, 기본 서브 연습 방법을 찾.. 2014. 10. 4.
탈모 방지용 어성초차 아침,저녁 먹고 있습니다! 아직 나이도 많지 않은데, 벌써 탈모가 시작되고 있습니다. 시작된 것은 한 6-7년 전인거 같은데, 지금 살펴 보니 한 20년은 된거 같습니다. 특히 정수리 탈모가 심합니다. 몇일전 미용실을 가니 '어성초' 추천을 해주시더라구요. 어성초차, 어성초팩을 만들어서 먹고 뿌려봐라~ 하시더둔요. 그래서 검색을 해서 실천에 옮겼습니다. 어성초가 MBN 의 '엄지의 제왕'에서 방영이 되었다고 합니다. 실제로 찾아보니, 너무 너무 많은 포스팅이 있네요. 방송의 내용을 포스팅한 분이 대부분이고, 손쉽게 따라하기 힘들어서 실제로 하는데 시간이 오래 걸렸습니다. 어성초의 대표적 효능이 '살균','항균' 이라고 합니다. 혈액 순환에도 좋구요. 탈모 및 아토피에도 좋다고 합니다. 부작용은 성질이 차서 복통, 설사를 유발시킬 .. 2014. 10. 2.
라테스민턴 이용하여 테니스 혼자 연습해보기 테니스를 시작했습니다. 본격적으로 레슨을 받은지 약 6개월이 되어 갑니다. 테니스라는 운동이 참 어렵습니다. 파트너가 있어야 하니까요. 또 실력이라는 것이 쉽게 늘지를 않아요. 미국에서 2번째로 어려운 스포츠로 선정되었으까요. (1번째는 아이스 하키입니다.) 운동 신경도 좋은 편은 아닌데, 열정만 가지고는 안되는 것이 테니스 같습니다. 동호회 가서 게임을 하는데, 워낙 실력이 안되니, '죄송합니다'만 연발합니다. 혼자 나름 궁리를 하다가, 테니스 연습을 위해 필요한 것이 무었이 있을까 검색을 해보았습니다. 군대 있을 시절, 간부들이 '왔다갔다볼, 리턴볼'이라고 말하는 것을 치는 것을 본 적 있습니다. 이것이라면, 파트너 없이 해도 되겠구나 했습니다. 그래서 실제로 구입을 해보았습니다. 라테스민턴 제품 제.. 2014. 10. 2.

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