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건강 탐구48

테니스 혼자 연습하는 방법 정리해보겠습니다. 테니스 혼자 연습하는 방법 정리 해보겠습니다. 시작하기에 앞서, 테니스라는 운동이 쉽게 배우기 어려운 운동입니다. 운동 신경이 있는 사람은 몇번의 레슨으로 게임할 실력이 되겠지만, 보통은 그렇지가 못합니다. 레슨을 꾸준히 받아야 하고, 연습을 하고 싶어도 파트너가 없으면 어려운 운동입니다. 혼자 연습하여, 일정 수준에 오르고 싶은 사람을 위해 그동안 제가 시도했던 방법 및 알려진 방법에 대하여 포스팅합니다. 도움이 되었으면 좋겠습니다.테니스 연습테니스 기술은 스트로크, 발리, 서브, 스매싱 등이 있습니다. 여기서 실제로 혼자 가능한 것은 스트로크, 서브, 발리가 가능합니다. 제가 소개하는 방법은 스트로크에 효과적입니다. 서브의 경우는 코트에서 많이 쳐야 늡니다. 그냥 치면 또 늘지가 않기 때문에 요령이 .. 2014. 11. 12.
어성초 탈모팩 사용중입니다. 탈모에 도움이 되려나요? 어성초차 이외에 어성초팩을 사용중입니다. 탈모에 도움이 된다고 하는데, 어떨까요? 어성초차를 만들어 먹은지가 한달 좀 넘었습니다. 아침 저녁으로 한잔씩 먹고 있는데, 크게 효능은 아직 없습니다. ㅠㅠ 관련글 2014/10/02 - 탈모 방지용 어성초차 아침,저녁 먹고 있습니다! 어성초차 이외에 어성초팩도 자주 말씀들 합니다. 얼굴에 바르는 팩도 있던데, 여기서 말하는 것은 탈모팩이라고, 스프레이 형식으로 머리에 뿌리는 것이에요. 탈모에 제대로 효과를 보려면,어성초 탈모팩을 같이 사용해야 한다고 하여, 만드는 방법을 찾아보았습니다. 어성초 탈모팩 만들기 준비물 : 어성초 10g, 자소엽 5g, 녹차 5g, 담근주(20도) 1.5리터 준비물을 준비한 통 한곳에 담습니다. 주의하실 사항은 통풍이 되도록 3-4.. 2014. 11. 10.
취미 탐구#1 스포츠 클라이밍 배우기, 시작하려면? 스포츠 클라이밍 배우기에 대하여 알아보고자 합니다. 스포츠 클라이밍을 시작하시려는 분께 도움이 되고자 글을 씁니다. 제 블로그 포스팅 중 알짜 시리즈 중 하나가 될겁니다. ^^ 클라이밍에 대한 기본 사항을 살펴보고, 어떤 점을 알고 시작하면 좋을지 써보겠습니다. 시작하기에 앞서 저는 3개월 이상 클라이밍을 배웠습니다. 또한 가끔 클라이밍 동호회는 나가고 있습니다. 워낙 스포츠를 배우는 것을 좋아라 해서 클라이밍을 시작했습니다. 그러나 저와 맞는 않는 스포츠라 자주는 못하고 있습니다. 스포츠 클라이밍?스포츠 클라이밍은 암벽을 타는 운동입니다. 스포츠 클라이밍이라고 하면, 보통 실내의 암벽 등반장에서 하는 클라이밍(혹은 볼더링)을 말하곤 합니다. 실외의 자연 암벽을 목표로 하시는 분도 있고, 실내에서 운동을.. 2014. 11. 3.
왔다갔다볼? 테니스 연습용으로 나온 제품이 있네요 테니스 연습용 제품을 하나 찾아서 한번 포스팅할까 합니다. 라테스민턴을 소개한 적이 있습니다. 라테스민턴은 기존 테니스 공을 개량해서 작은 공을 제공합니다. 물론 라켓도 가벼운 것으로 세트로 팔고 있습니다. 저의 경우는 라테스민턴 세트를 사서, 공을 테니스 공으로 바꿔서 썼는데요, 찾아보니 마켓에서 제가 정확히 원하는 제품을 팔고 있습니다. 왔다갔다볼?테니스를 혼자 연습하고 싶다는 생각을 테니스 동호인들은 항상 가지고 계신데요. 그것에 적합한 제품 중 하나입니다. 모래 주머니에 끈을 연결하고, 테니스 공에도 별도의 끈을 연결해서 팔고 있습니다. 제 생각에 연습 효과는 벽치기보다는 조금 안 좋은 수준인데요, 주변을 찾아보시면, 테니스 공을 칠만한 ‘벽’을 찾는 것도 어렵습니다. 저의 경우는 벽 찾아 주차장.. 2014. 10. 23.

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