고효율 다이어트1 전기 충격 다이어트! EMS 트레이닝이란? 시간 대비 최고 효율 다이어트, 고효율 다이어트로 유행하고 있는 EMS 트레이닝을 소개하고자 합니다. 속칭 '전기 충격 다이어트'라고 하여, 몇년 전부터 강남을 중심으로 퍼진 신개념 운동이 있습니다. EMS 트레이닝이 그것인데요, 시간 대비 운동량이 압도적이라고 하여 한번 알아보고자 합니다. EMS 트레이닝? EMS트레이닝은 우주 비행사의 근육 손실을 막기 위해 미국과 러시아에서 개발되었다고 합니다. EMS 트레이닝 동작 방식(?)은 인체에 무해한 저주파를 이용하여 근육의 이완과 수축을 도와 단 시간에 최대 운동 효과를 돕는 방식입니다. 쉽게 생각해서 기계 트레이너가 하나 더 붙어 있는 개념입니다. 우리의 의지를 책임지는 실 트레이너 샘이 계시고, 의지를 벗어난 몸의 신경을 책임져주는 기계 트레이너가 하.. 2015. 7. 14. 이전 1 다음