통풍초기증상과 간단한 민간요법

주변에 통풍을 겪고 있으신 분을 보면, 안타깝습니다. 제대로 걷지 못하거나 몸을 움직이지 못하는 분이 많아요. 통증이 너무 심해서, 신경도 날카로와 집니다. 통풍초기증상에 대하여 알아보고, 혹시 본인이 그렇다면, 적절한 민간요법이나, 병원 진료를 추천합니다.

통풍초기증상에 대해 알아보고, 통풍식단이 있는지 확인해보아요.

통풍이란?

통풍은 요산이라는 물질이 몸밖으로 빠져나가지 못하고 과도하게 축적되어 발생하는 질환입니다. “바람만 스쳐도 아프다”는 통풍(痛風)은 극심한 통증을 동반하는 질환입니다.

통풍의 증상

✔ 심한 통증과 함게, 관절이 갑자기 빨갛게 부어오릅니다.
✔ 통풍이 심하면 많은 열이 납니다. 그리고 오한도 같이 나타납니다.
✔ 관절염이 몇 일 지나면 저절로 회복되어, 아무 증상이 없는 것 같습니다. 그 후 발병하지 않다가 결국 비슷한 관절염이 다시 발병합니다.
✔ 엄지발가락 관절에 염증이 잘 발생하는 것이 큰 특징입니다. 관절, 특히 무릎, 발목, 손목, 팔꿈치 등에 염증이 발생하기도 합니다.
✔ 닿기만 해도 아파서, 대개 양말을 신지 못하고 걸음을 제대로 걷지 못합니다.
✔ 특히 밤에 통증이 심해져 잠을 이루지 못합니다.

통풍의 초기 증상

초기 증상은 보통 증상과 크게 다르지 않습니다.
⚪ 엄지발가락, 발목, 무릎 부위가 부어오르고 통증이 나타나는 경우가 많습니다
⚪ 팔꿈치, 발목, 무릎 관절 통증 역시 자주 나타납니다.
⚪ 대개 잠을 깰 정도로 극심한 관절통이 나타납니다.
⚪ 통풍 발작이 온 관절은 붉은빛을 띠면서 붓습니다.
⚪ 증상이 심해지면 울퉁불퉁한 덩어리가 만들어집니다.

통풍에 좋은 민간요법

✔ 통풍 치료에는 체중 조절이 매우 중요합니다. 일단 체중을 관리해야 합니다.

✔ 금식을 하면 안됩니다. 금식은 혈중 요산염의 양을 현저하게 증가시키는 문제를 가져옵니다.

✔ 탄수화물 섭취를 늘리고, 저단백 저지방 음식을 섭취해야 합니다.

✔ 퓨린이 적은 음식 섭취을 섭취해야 합니다.

푸린 함량이 많은 음식물

동물의 간, 신장, 뇌, 심장, 조개, 멸치, 정어리, 그레이비, 물고기알, 청어

푸린 함량이 보통인 음식물

푸린이 많은 생선을 제외한 나머지 모든 생선류, 해산물, 육류, 조류, 이스트, 렌틸콩, 통밀로 만든 씨리얼, 콩, 완두콩, 아스파라가스, 컬리플라워, 버섯, 시금치, 오트밀

푸린 함량이 적은 음식물

채소, 과일, 우유, 치즈, 계란

통풍 추천 식단

통품 추천 식단이 있어서 참고하려고 가져왔습니다. 간단하게 채식주의자가 되면 됩니다.

민간요법보다는 제대로된 치료

식단과 민간 요법도 중요하지만, 일단 제대로된 치료를 하는 것이 좋습니다. 우선 의심이 되면 병원을 가는 것을 추천합니다.

병원 진료시, 요산을 배출시키는 약을 꾸준이 복용하는 게 됩니다. 특히 알로푸리놀 성분이 들어있는 통풍약을, 의사의 처방을 받아 구입하여 복용하는 것이 좋다고 합니다. 

걸리는 것보다 예방이 중요하니, 초기 증상이 있다면, 일단 푸린이 적은 식단으로 변경하여 조절을 하는 것을 추천합니다.