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귀리 효능 및 부작용 알아보기 귀리는 풍부한 영양소로 인해 건강식품으로 좋다고 알려져 있습니다. 세계 10대 건강 먹거리 중 하나로 선정되기도 했습니다. 귀리 자체를 그대로 섭취하거나, 아니면 간편하게 먹을 수 있는 귀리 가루 형태의 음식을 섭취하시는 분들도 있습니다. 오늘은 귀리 효능을 한번 알아 보려고 합니다. 귀리 효능 ⭕ 심혈관질환 예방 귀리는 엔테로락톤과 같은 식물성 리그난을 함유하고 있어 심장병 위험을 줄이는데 도움을 줍니다. 또한 관상동맥질환의 위험을 감소시키는 항산화제가 함유되어 있습니다. 귀리는 또한 증가한 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추고 좋은 콜레스테롤 수치를 증가시키는 섬유질이 풍부합니다. 귀리 효능입니다. ⭕ 변비 예방 귀리는 백미보다 6배 많은 섬유소를 함유하고 있습니다. 귀리의 식이섬유는 변비와 기타 증상을 효.. 2022. 9. 29.
침향환 효능 총정리 부작용도 알아봅니다. 귀한 침향 침향의 "향기"가 향의 글씨를 쓸수록 향기가 매우 뛰어나고 세계 3대 향기의 한개랍니다. 세계 3대 향에는 수컷 사향 노루의 분비물인 "사향"과 향유 고래에서 나온다"룡峴 향", 그리고 침향이 있다고 합니다. 침향 나무가 스스로를 보호하기 위해서 수백년간 품은 진정제를 침향다는 세계 3대 향 중 유일하게 식용이 가능한 식물 성분입니다.인도네시아산을 고급으로 취급하며 정식으로 수입 통관된 100%진짜 침향만 사용하므로 보다 신뢰할 수 있습니다.​ 조선 왕의 자양 강장제로 쓰이던 소중한 전통 원료라는 사실입니다!침향의 효능은 지친 몸에 기력을 함께 면역을 높이는 데 도움이 되고 일상에 활력을 준다고 하더군요.고려사 삼국 사기, 동의보감, 세종 왕조 실록 등의 고서에서 언급되는 정도라고 하니 옛 왕.. 2022. 9. 28.
칡꽃 효능 부작용 제대로 알고 먹기 칡꽃 ? 산속의 숨은 진주라 불리는 칡꽃은 은은하게 달콤한 향기와 기품있는 아름다움을 지니고 있습니다.8월부터 9월까지 피는 보라색 빛을 내는 꽃입니다.동의보감에도 기록된 칡꽃의 효능을 살펴보겠습니다. 간기능개선 칡꽃은 동의보감에 주독을 해독하고 간을 보호해 준다고 기록되어 있습니다.다량 함유된 로비닌과 이소플라본 성분은 알코올 분해 대사를 촉진시켜 효과적으로 숙취 해소와 간의 기능을 보호하는데 도움을 줍니다. 갱년기 증상 완화 옻칠에는 에스트로겐 성분이 풍부합니다.이 성분은 갱년기 불면증이나 우울증 등 갱년기 증상을 완화하고 혈액순환에 도움을 줍니다.칡꽃을 말린 후 차로 마시면 갱년기 여성분들에게 많은 도움이 됩니다. 칡꽃 효능 일반 숙취 해소는 물론 간 해독과 열을 낮추고 가래를 해소할 수 있도록 도.. 2022. 9. 28.
아보카도 효능 먹는법 아보카도 아보카도는 멕시코나 남미 및 미국과 같은 열대 기후에서 재배됩니다. 과실은 윤기 있는 짙은 녹색, 보라 색 및 검정 가죽의 있는 배의 형태입니다. 아보카도는 비타민이나 미네랄이 풍부한 건강한 과일에, 요리의 장식과 소스의 재료로 자주 쓰입니다. 아보카도 먹는법 아보카도는 껍질 색이 녹색에서 약간 검은색으로 바뀔 때 매우 좋으며 손에 약간 탱탱한 느낌이 듭니다. 아보카도는 생으로 먹거나 샐러드로 먹거나 레몬에 잘 어울리기 때문에 함께 먹습니다. 아보카도 기름은 튀김, 샐러드 드레싱, 딥 등에 사용됩니다. 아보카도는 취향에 따라 상온에서 조리해 먹을 수 있는 숙성 후 과일입니다. 피부가 진한 갈색으로 고기가 너무 부드럽지 않고 적당히 탱탱한 느낌이 있으면 먹을 수 있다고 합니다. 탱글탱글한 식감과 .. 2022. 9. 27.

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