갱년기에 좋은 음식과 약초에 대하여 알아보겠습니다.
갱년기에 좋은 음식와 약초에 대하여 알아보겠습니다. 항산화음식은 갱년기에 좋은 음식입니다. 노화방지,활성산소 중화,피부노화방지,항암효과 등의 항산화 작용 효과가 뛰어나 갱년기에 좋은 음식이라고 합니다.항산화 음식으로는 적포도주,와인,양파,블루베리,브로콜리,딸기,키위 등이 있습니다. 우선 갱년기에 좋은 약초에 대하여 알아보겠습니다. - 당귀 당귀는 혈액순환을 조화롭게 하고 생리통과 생리불순에 효과가 있으며 변비치료에도 좋다고 합니다그래서 특히 부인병과 산후조리,여성의 갱년기 장애에 탁월한 효능을 지니고 있다고 합니다또한 혈액순환 장애로 인해 발생되는 빈혈과 두통,어지럼증,수족냉증 등에도 좋다고 합니다 - 달맞이꽃씨 갱년기일때는 호르몬 불균형화에 따른 영향이 가장 큰데 이때 달맞이꽃씨를 꾸준히 복용하면 갱년..
2016. 6. 8.