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건강 탐구48

일반적인 건강한 식사 시간은 언제즘이 좋을까? 오늘은 적당한 식사 시간에 대해서 알아보겠습니다 적당한 식사시간은 지역과 사는 곳에 따라서 달라질 수 있습니다. 하지만 모든 사람에게 적용할 수 있는 공통된 규칙이 있습니다 보통 사람은 아침 점심 저녁을 먹습니다. 그리고 그 중간에 간식을 먹기도 합니다. 규칙적인 생활을 하는 사람도 많지만 보통 주말에는 그 시간이 바뀌기도 하고 어떨 때는 끼니를 거르거나 합니다. 하지만 결국 어느 지역에 살고 있느냐에 따라서 식사 시간이 바뀌기 되어 있습니다. 예를 들어 유럽의 스페인 사람들은 오후 2시 와 3시에 점심 식사를 하지만, 한국 사람들은 보통 12시에서 1시 사이에 점심 식사를 합니다. 적당한 식사 시간은 언제일까 아침 시간은 언제가 좋을까 아침 식사는 오전 7시에 하는 것을 추천합니다. 보통 아침 식사는 .. 2020. 10. 19.
고지혈증 개선, 이거다 폴리코사놀! 혈관을 깨끗하게 해보자 몇일 전 우연히 폴리코사놀을 알게 되었습니다.제가 고지혈증이 있는데, 의사 선생님이 약을 먹으라고 하여 먹고 있습니다. 약 먹기전에 이렇게 물어봤죠"운동하면 내려가지 않을까요?"의사 선생님 : "아뇨. 약 드셔야 합니다."헐.. 그래서 고지혈 관련해서 이것 저것 알아보고 있는데, 폴리코사놀이 고지혈증에 좋다고 추천받았습니다.폴리코사놀 효능 보니 고지혈증과 고혈압에 좋은 것 같습니다. 일단 구입해서 제대로 한번 쭉 먹어볼 생각입니다. 폴리코사놀이란?폴리코사놀은 식물성 원료에서 추출한 천연지방 알코올 혼합물입니다. 동맥경화 같은 혈관질환 방지를 위한 영양제로 많이 활용됩니다.폴리코사놀을 만들때 현미껍질이나 옥수수껍질에서 화이토케미칼 성분을 추출한다고 합니다..폴리코사놀 효능다른 영양제와 달리 선택과 집중이 .. 2016. 6. 29.
모링가 차를 구매했습니다. 모링가 효능 조금 기대하고 있습니다. 요즘 찾아보고 있는 건강 식품 중의 하나가 모링가 입니다. 모링가 나무는 당뇨와 고혈압 저온체질인 사람, 변비, 신장염, 간장염, 대사증후군, 외 300가지 질병에 좋다고 합니다. 서아프리카지역은 당뇨병에 대한 치료약으로 사용되었다고 합니다. 그리고 인도에서는 고혈압 치료에 쓰였다고 합니다. 신장염에 좋다고 하여 혹하고 있습니다. 보통 대사 증후군(고지혈, 당뇨) 에 도움이 된다고 하여 심각하게 먹어볼 것을 고려하고 있습니다. 수퍼 푸드로 불리는 모링가 효능입니다. 당뇨 - 아스코르비산 성분이 인슐린 분비를 조절하여 당뇨에 도움이 된다고 합니다. 고혈압 - 함유된 마그네슘은 혈관을 부드러운 근육으로 만들어 준다고 합니다. 또한 풍부한 포타슘, 아연, 비타민E가 함께 혈압에 도움을 준다고 합니다. 폐경기 .. 2016. 6. 28.
갱년기에 좋은 음식과 약초에 대하여 알아보겠습니다. 갱년기에 좋은 음식와 약초에 대하여 알아보겠습니다. 항산화음식은 갱년기에 좋은 음식입니다. 노화방지,활성산소 중화,피부노화방지,항암효과 등의 항산화 작용 효과가 뛰어나 갱년기에 좋은 음식이라고 합니다.항산화 음식으로는 적포도주,와인,양파,블루베리,브로콜리,딸기,키위 등이 있습니다. 우선 갱년기에 좋은 약초에 대하여 알아보겠습니다. - 당귀 당귀는 혈액순환을 조화롭게 하고 생리통과 생리불순에 효과가 있으며 변비치료에도 좋다고 합니다그래서 특히 부인병과 산후조리,여성의 갱년기 장애에 탁월한 효능을 지니고 있다고 합니다또한 혈액순환 장애로 인해 발생되는 빈혈과 두통,어지럼증,수족냉증 등에도 좋다고 합니다 - 달맞이꽃씨 갱년기일때는 호르몬 불균형화에 따른 영향이 가장 큰데 이때 달맞이꽃씨를 꾸준히 복용하면 갱년.. 2016. 6. 8.

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