본문 바로가기

건강 탐구48

스탠딩 데스크 열풍, 서서 일하기 앉아서 일하는 것은 척추에 부담을 줍니다. 목과 허리 건강뿐만 아니라 복부비만을 유도한다고 합니다. 요즘 주변에 스탠딩 데스크를 이용하는 사람이 늘고 있습니다. 서서 일하는 장점 칼로리 소모를 늘린다. 집중력이 높아진다. 혈액 순환에 좋다 스탠딩 데스크의 장점도 많지만, 전혀 도움이 안된다는 분도 다수 있습니다. 그러나... 북유럽과 미국 실리콘밸리에서는 서서일하기 열풍이라고 합니다. 덴마크 직장인의 90% 이상이 서서 일하는 환경의 책상을 사용한다고 합니다. 스탠딩 데스크 : 일단 척추 건강을 위해서는 좋다는 의견이 다수이고 요즘 유행타는 것 같은데 그만큼 효과가 있다는 반증이 아닐까 생각합니다. 일단 앉아서 일하는 것보다는 서서 일하는 것이 척추에는 좋다는 것은 모두가 동의하는 것 같으니, 여유가 되.. 2015. 12. 6.
영지버섯 효능과 영지 버섯 먹는 방법은? 부작용도 알아보아요 진시황이 찾았다는 불로초가 영지버섯이라는 말도 있습니다. 그만큼 몸에 좋다고 합니다. 항암효과와 성인병 예방으로 찾는 사람이 많습니다.영지버섯 효능과 영지버섯을 간편하게 먹을 수 있는 방법, 그리고 부작용, 먹지 말아야 할 사람에 대하여 알아보려고 합니다. 영지버섯의 알려진 효능혈액 순환 개선 항암 작용 혈액 순환 개선영지버섯의 대표적인 효능은 혈행개선에 도움이 되는 점입니다. 즉 혈액순환개선에 도움을 줄 수 있습니다.실험을 통해, 혈액의 응고시간을 늦추고, 혈전생성을 억제시킨다는 것이 발견되었다고 합니다.또한 임상 실험을 통해 혈중 콜레스테롤수치를 낮춰주는 효능이 발견되었습니다. 그리고 혈소판 응집속도를 감소시켜 전체적으로 혈액의 흐름을 개선시킨다는 사실이 알려집니다. 이런 영지버섯효능이 성인병 예방에.. 2015. 11. 23.
근육통에 멘소레담 대신, 뱃져밤 소어머슬럽 요즘 야구에 빠져있습니다.평소하던 운동과 달라서, 야구를 한번 하면 여러 근육이 욱신거립니다. 근육통에는 멘소레담이지라는 생각에 스프레이 형식으로 되어 있는 것을 쓰곤합니다. 보통 근육이 욱신욱신 거릴 때, 찾는 것이 멘소레담 로션입니다. 멘소레담을 바르면, 화한 느낌으로 통증이 완화되어 좋습니다. 그런데, 쓰다보면, 약품이라 그런지, 마음에 걸리기도 하여 알아보던 중소어 머슬럽을 알게되었습니다.사실 여러번 사용은 했었는데, 바를 때마다, 귀여운 케릭터구나하는 생각만 했습니다. 알아보니, 천연 제품으로 사용한다고 하네요. 오가닉 제품으로 집에 어린 아이에게 사용하기도 하는 것 같더군요. 뱃져밤으로 가장 유명한 것은 기저귀 발진에 바르는 베이비럽,그리고 벌레 물린대 바르는 안티버그밤입니다. 물론 저는 근육.. 2015. 11. 21.
솔가 에스터C 직구로 구매.. 피곤할 때 먹을 비타민C !! 요즘 피곤하고, 잇몸도 하는 것 같아서 비타민C 를 구매하기로 했습니다.국산 제품으로 사서 먹을까 하던 중에, 솔가에서 광고를 하더라구요. 우선 비타민C 에 대해서 간단하게 짚고 넘어가렵니다. 비타민C 효능중요한 부분에 밑줄 쫙!면역력에 좋은 것 같네요. 꼭 먹어야 하는 것처럼 설명은 되어 있습니다.수용성 비타민인 비타민 C는 항산화 물질로 신체를 활성산소(자유기)로부터 보호하여 암, 동맥경화, 류머티즘 등을 예방해 주며, 면역 체계도 강화시킨다. 결합조직과 지지조직의 형성에 가담하여 피부와 잇몸의 건강을 지켜준다. 즉 비타민 C가 세포의 산화(酸化)를 방지하므로 암과 각종 만성 질환을 예방 · 치료하고, 노화도 억제한다는 논문들이 발표됐다. 또한 비타민 C는 위 · 십이장궤양의 원인인 헬리코박터 파이로.. 2015. 11. 17.

티스토리툴바