코큐텐 효능, 혈압, 항산화? 누가 먹으면 좋을까요?

몇일전 이런 문구를 약국에서 봤습니다.

헐?

대사증후군이라면 코큐텐은 꼭 필수입니다.
고지혈, 고혈압이라면 코큐텐을 먹는 것을 추천합니다.

코엔자임 Q10 - coQ10, 코큐텐

코엔자임 Q10은 인간의 살아있는 모든 세포에 존재합니다.
또한 모든 생물의 살아있는 세포에 존재합니다.
간이나 심장과 같은 장기에 많이 있는데, 나이가 들어가면서 그 양이 줄어듭니다.

누가 먹으면 좋은가?
식약처에서는 항산화 작용과 고혈압에 코큐텐 효능이 있다고 인정했다고 합니다.

항산화 효과
지방과 단백질의 산화과정도 차단합니다.
코큐텐 효능 연구들을 보면, 뇌의 노화로 인한 질환(치매나 파킨슨병)에 효능이 있다고 합니다.
즉 뇌의 항산화 작용을 한다고 하네요.
항산화 효과로 대표적인 다른 제품은 비타민E가 있습니다.

높은 혈압을 감소
연구에 따르면, 수축기 17mmHg, 이완기 10mmHg 감소 효과가 있다고 합니다.

기타 알려진 코큐텐 효능

다음과 같은데, 정식 인정은 못받고 있습니다.
- 협심증 및 부정맥 
- 암
- 세포 노화방지
- 퇴행성 뇌질환을 예방(기억력)
- 파킨슨씨병
- AIDS

코큐텐의 부작용
CoQ10과 관련이 있는 심각한 부작용은 없다고 하네요.
경증의 부작용은 있으나 치료법없이 회복된다고 합니다.

코큐텐 섭취 음식
육류의 심장과 간 등에 많이 함유되어 있습니다.
콩기름, 올리브유, 포도씨유 등의 기름에도 많습니다.
땅콩이나 호두, 헤이즐넛 같은 견과류 등에 많이 있습니다.
닭이나 돼지, 소고기 등에 많이 존재하고 생선의 붉은 살에도 많이 있습니다.

코큐텐 보조 식품

물론 저는 아이허브에서 Doctor's Best 제품으로 구입해서 약으로 먹고 있습니다.
아이허브 코큐텐은 많이 있는데, 초반에 추천받은 닥터베스트를 이용중입니다.
코큐텐은 음식으로 섭취하는 것으로는 부족하다는 의견이 많으니, 보조 식품을 이용하는 것도 좋습니다.

아이허브에서 구입하기

코큐텐의 경우 언제 먹어도 문제없다고 하는데, 1알을 점심식사 후 오메가3와 먹고 있습니다.

일단 제품은 Doctor's Best 제품이용하고 있습니다.
먹기 편하고 많이 팔린 제품이라 계속 이용하고 있습니다.

아이허브에서 구입하기

다음에 제품에 대하여서도 자세하게 리뷰하겠습니다.
일단 건강을 위해서 하루에 1알..

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